俗话说，每逢佳节胖三斤，面对美食诱惑与节日氛围的双重夹击，如何在享受节日的同时保持身材，成为不少人心中的小困扰。那么，如何预防春节“幸福肥”？北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶：想吃得好还不长肉，首先要找到原因，再有针对性做好调整，就可以实现。

每逢佳节胖三斤，主要原因有三，一是过节期间餐桌上佳肴丰盛，加之连续作战，聚会聊天比较多，运动比较少，作息也变得不规律，体重自然会噌噌上涨。所以，掌握以下几个诀窍，在享受美食的同时，保持身材的轻盈与健康。